眼睛放鬆方法
2023年11月24日—1.遠眺遠眺是一種簡單有效的眼部運動,可以幫助眼球肌肉放鬆、改善視力。每天抽出一些時間,看著遠方的風景或高樓大廈,保持10-15秒,再慢慢轉回正前方 ...,2021年6月15日—所以在用眼的時候,別忘記要提醒自己眨眼,正常來說,每分鐘要眨12次左右,...
圖解教學/「轉轉眼球」就能消除眼睛疲勞!
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2017年9月21日—原理一:遠近調節。就像照相機對焦一般,讓睫狀肌一下看遠一下看近。...做法:.1.舉起食指置於正前方,慢慢靠進鼻子,停在兩眼中央,讓眼睛做鬥雞眼動作 ...
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