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2022年1月11日—這次由姜姜老師示範5招運用椅子的瑜珈運動，主要是訓練手部、並且修飾手臂線條，透過訓練手部不同肌群，以達到緊實手臂的效果，也讓我們告別惱人的 ...,,2023年1月19日—天冷運動《瘦手臂篇》：每天只需10分鐘！2週消除手臂贅肉、蝴蝶袖、副乳（內附影片＆教學步驟）;仙女手臂養成術＃1：繞手＆手向上旋轉·抬頭挺胸站姿並收 ...,,,,,,
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當我減重遇到瓶頸時，我總是安慰自己說自己是壯了！這是肌肉的重量~但是想也知道不是吧^^？不過有瓶頸卻是真的，我也真的有在運動啊！不知道哪來的謎之音跟我說，胖沒有關係，看起來壯壯的也不錯，真的嗎？於是...