瘦肚子
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2021年11月2日—小腹瘦不下來的壞習慣4.蛋白質攝入不足...蛋白質可以幫助有效的去除脂肪,還可維持身體肌肉、增加卡路里燃燒,同時能讓人有飽足感,減少吃甜食的機率。,2023年2月17日—消除頑固肚肚肉16種科學方法·1、減少500-750大卡熱量·2、多吃可溶性膳食纖維·3、益生菌·4、有氧運動·5、足夠蛋白質·6、低醣飲食·7、少精緻 ...,2023年8月8日—7招教有效減少內臟脂肪·1.減醣.低醣飲食能更有效降低體重、體脂肪和內臟脂肪,還能穩...
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當我減重遇到瓶頸時,我總是安慰自己說自己是壯了!這是肌肉的重量~但是想也知道不是吧^^?不過有瓶頸卻是真的,我也真的有在運動啊!不知道哪來的謎之音跟我說,胖沒有關係,看起來壯壯的也不錯,真的嗎?於是...