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當兵新訓體能
2022年12月15日—為提升國軍戰力,國防部公布新的基本體能多元訓項,2023年起,含義務役在內,各級部隊將增加6項鑑測項目,包含壺鈴平舉、平板稱體、仰臥捲腹、20公尺漸進 ...,2022年12月15日—腹部核心肌群訓練項目,包括仰臥起坐、平板撐體、仰臥捲腹等3項,目的增...
當兵更硬了!國軍新版體能訓練內容曝增平板撐體6項目
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2022年12月15日—腹部核心肌群訓練項目,包括仰臥起坐、平板撐體、仰臥捲腹等3項,目的增強核心肌群以及靜態收縮能力,減少背部受傷風險,利於官兵執行戰術戰技時身體穩定 ...
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