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男生貧血吃什麼
2017年5月12日—男人貧血是缺鐵,補鐵是改善貧血首要關鍵,平時多吃補鐵食物,動物肝臟、豬肝、動物血液、雞肝、紫菜、香菇、海帶、黑木耳以及各種豆類製品等。還應注意 ...,2023年3月9日—...貧血的高危險群,建議可透過飲食補鐵、搭配維生素C更好吸收,但要注意,補...
常貧血小心未老先衰! 光補鐵還不夠.搭配5大補血食物才算真 ...
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這些營養素可以經由廣泛攝取牛肝、豬肝、豬心等動物內臟,以及鮭魚、沙丁魚罐頭、牡蠣、奶類,和燕麥、核桃、柳橙、蘆筍、菠菜中取得。◎維生素C:人體吃下的鐵質,約僅1 ...
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