2021年10月20日—台南市立醫院翁詩雲營養師表示,男性更年期時,若有生理與心理的嚴重不適,應及早就醫治療,除此之外,也可從生活習慣、飲食調整、運動、減肥,以及適當的 ...,,保持適度的運動及健康的飲食,研究顯示,運動可以增加睪固酮,食物中的抗氧化劑成分、...
男性更年期要吃什麼保健食品、食物?6大飲食改善方法介紹
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男人更年期症狀6大飲食改善方法·若不習慣吃全榖雜糧,可先以混搭的方式,循序漸進調整比例,例如一開始先吃1/3的糙米+2/3的白米,習慣後再逐漸增加糙米比例。·衛福部 ...
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