產後體脂肪
產後肥胖原因.孕前肥胖、孕中體重增加過多、基礎代謝率下降、不當坐月子、身體脂肪比例變高、孕程及產後活動量變少、年齡增長。預防產後肥胖.隨時維持在理想體重、孕 ...,2023年6月21日—...產後瘦身黃金期,期望於3〜6個月內恢復到生孩子之前的體重,再視個人體脂肪...
產後體脂降到18%!每天15分鐘「縮腹鍛鍊」激出馬甲線
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