產前一個月運動
2023年5月15日—4個月前剛生產的蔡亞倫醫師,以親身經驗分享,無痛分娩一般建議在產程...運動幫助胎兒順利分娩。準爸爸神隊友Get☑.10.從陪伴支持,到引導正確 ...,2022年6月30日—產前瑜珈步驟、跟著瑜珈老師一起動!;孕期瑜珈第一招:骨盆肌肉強化;孕期瑜珈第二招:...
產前1個月準備!這些重要的事妳都知道了嗎?
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2021年6月7日—在運動的方面,剖腹產只要一般散步即可,不用過度運動,如果是自然產,可在家裡可扶著床邊做深蹲(建議36週再開始做,早晚各做10~15分鐘,以個人體力能夠 ...
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