營養師荒
2023年3月25日—整體來看,雞蛋的CP值非常高,小小一顆、方便取得、又帶著豐富營養,且也因為是完全蛋白質,有必須胺基酸、吸收率高,水煮蛋將近100%會被人體吸收,炒蛋、 ...,2023年3月10日—蛋荒應該是大家最近都很有感的議題吧!每年入冬天冷,雞蛋產量就會受到影...
爆蛋荒吃「10種食物」替代!營養師激推3大類蛋白質來源
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2023年3月1日—其中「豆類」是優良的植物蛋白,具有低脂、低熱量的優點,豆乾、傳統豆腐更含有豐富鈣質,毛豆還能吃到膳食纖維,可幫助代謝。對於仰賴蛋白質增肌減脂的 ...
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