燕麥食譜減肥
2023年8月3日—如果獨沽一味吃燕麥,很容易會造成營養不均,建議可以煮成粥,或者搭配水果、肉類、蔬菜、脫脂牛奶、無糖豆漿等進食,有助補充蛋白質及膳食纖維。,2022年10月21日—燕麥可以減肥嗎?...那麼燕麥究竟是不適合減肥呢?答案當然是,可以!雖然燕麥在所有澱...
【減肥】春季甩油計畫,14天燕麥菜單實測心得
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因為我平常也算是個外食族,只有把其中一餐用燕麥片取代,通常是早餐或晚餐,自己準備的燕麥料理熱量都控制在300-400大卡左右,只要另外兩餐的飲食稍微注意一下,不要吃太 ...
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