滾輪練腹肌
2021年6月28日—滾輪絕對是想要練出腹肌、人魚線的健身的必備利器,滾輪訓練不用大空間、隨時隨地,6招從初階到進階版必學招式,打好訓練底子,有效刻劃六塊腹肌。,2020年7月29日—所以雖然滾輪訓練主要是訓練核心肌群像是腹直肌、腹內外斜肌,.但其他部位像是闊背肌...
滾輪打造完美腹肌[滾輪的使用方法] - 千萬別這麼做
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