滾筒按摩
2023年4月11日—1.髖屈肌·將滾筒水平放置在妳的墊子上。往左側躺下,左臀部放在滾筒上,右腿支撐在前面。·雙手撐地以保持上半身穩定,並在滾筒上滾動左臀部內側。另 ...,2021年2月18日—右側躺,兩腳伸直,兩手可撐於地,把滾筒放在右大腿下方,接著手出力撐起身體,...
運動按摩滾筒筋膜按摩方式+滾筒如何選擇+影片教學連結
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2022年1月2日—按摩滾筒及按摩球可以解決各種的肌肉痠痛問題,只要放在痠痛的地方(激痛點)加以按摩,就可以讓肌肉恢復柔軟度以及舒緩酸痛,更棒的是,這也是一種運動, ...
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