滑鼠肩治療

2016年6月8日 — 葉典松說，多數疼痛可以口服消炎藥改善，一般門診復健常以「上斜方肌」及「棘下肌」牽拉運動為主，並對症治療。 他指出，預防滑鼠肩有幾大重點，1、姿勢要 ...

... 滑鼠肩時，建議應至醫療院所由醫師確診。 治療方面，除了可內服溫通經絡、行氣止痛之品，針灸夾脊、風池、曲垣、肩中俞、肩外俞可舒緩局部肌肉緊張，更有鎮痛、達到通 ...

2022年5月3日 — ... 肩頸痠痛；衛福部桃園醫院新屋分院復健科職能治療師黃顯淳表示，想避免「滑鼠肩」上身，使用電腦時必須保持正確姿勢、工作一段時間起身活動數分鐘，若肩 ...

2022年5月3日 — 黃顯淳提供幾個簡單的肩膀伸展動作，有助舒緩肩頸僵硬：將雙肩聳起靠近耳朵，維持10秒後放鬆的聳肩運動；將雙手放在後腦部位，輕輕下壓，維持10秒（如圖三 ...

2020年6月23日 — 一整天坐著打電腦，身體會不自覺的往前彎曲，手腕放在鍵盤、滑鼠上，手腕、肩膀維持同樣的姿勢，一定會非常痠痛而不舒服，這時候就會有肌腱炎、腕隧道 ...

2024年2月3日 — 在這邊勉勵讀者們，只要做出一點生活的小改變，就有機會遠離疼痛！ 如果喜歡這篇文章，也可以追蹤陳甫銓物理治療師粉絲專頁喔。 參考文獻：. Cook CJ, ...

2019年4月18日 — 解剖學上「滑鼠肩」的主要成因是過度使用提高肩胛骨功能的提肩胛肌，提肩胛肌能藉由旋轉肩胛使關節盂向下傾斜，並且和斜方肌共同作用使肩胛上提。 *中醫 ...

2019年1月27日 — 劉昂潤指出，許多民眾因為生活習慣或工作忙碌，產生肩背痛或腰痠，除了生活習慣或姿勢的調整外，可以搭配針灸治療和穴位按摩來改善痠痛問題。滑鼠肩除了 ...