減肥食譜
,2021年7月5日—一週減脂食譜參考·Day1.早餐–蒸紫薯+水煮蛋+豆漿·Day2.早餐–蒸地瓜+水煮蛋+豆漿·Day3.早餐–水煮玉米+水煮蛋+豆漿·Day4.早餐–蒸紫薯+水煮蛋+ ...,2021年10月19日—減肥午餐掌握「減醣」概念,減少澱粉類主食,並且多增加優質和蛋白質和一些油脂,減緩醣...
不用節食就能瘦!營養師公開七日減肥菜單,跟著低卡食譜吃
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營養師建議一周減肥菜單:午餐/晚餐·1.日式:9件刺身壽司(避免魚腩位)·2.日式:蜆肉湯烏冬(2/3碗)·3.貴妃雞6件、飯1平碗(雞去皮,去薑蓉)+1碟油菜不加調味料·4 ...
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