2023年9月22日—想減肥推薦你不掉肌肉的10款「減脂運動」,同時盤點最強減脂運動TOP10,跑步竟然只在第五名?跳繩、飛輪、拳擊都在榜上。,2023年9月21日—WH小編發問:挑1個動作挑戰一個月,你會選擇哪一樣?10款最燃脂的減肥運動推薦·燃脂運動推薦:深蹲·燃脂運動推薦...
最有效的十大減肥運動!超慢跑排第十,第一名做半小時消耗 ...
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2024年3月3日—第十名:超慢跑.以平穩運動前提下,每30分鐘約可消耗245卡路里(以體重70公斤為例)。超慢跑是一種低強度、步伐不需要太大,速度慢到可以邊看電視、追劇 ...
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