減肥計畫
2022年10月26日—藉此建立起合適自己的計劃、決定減重速度,願意花多少時間與心力在這個計劃上。重點2.養成量體重體脂、記錄用餐的習慣每天量體重和體脂(起床後未上大 ...,設定確切的減肥目標·以每週減重0.5~1公斤為原則。·在12~24週的時間內將你的初始體重降低至...
懶人瘦身5招不私藏!運動+飲食完整解析,健康瘦身超簡單!
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2023年11月23日—楊氏羅丹為大家精選出5個懶人瘦身方法,讓我們透過改變生活習慣輕鬆變瘦!5個懶人瘦身方法.懶人瘦身法一:餐前喝一杯水.每次用餐之前喝 ...
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