深蹲催生
2017年12月14日—尤其是深蹲,除非孕媽咪本身有做重訓的習慣,否則不用特別去做這種高強度的運動。薏仁、人參、木瓜、當歸、山楂等容易引發宮縮的食物可能對子宮、腸胃太 ...,深蹲、青蛙蹲的動作都可以做,注意安全就可以了。不過有些孕婦可能會擔心早產的問題。若準...
烏烏醫師
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2021年3月26日—深蹲難度高,很可能因姿勢不熟悉、重心前傾,使壓力集中在膝蓋,導致疼痛甚至受傷。過去會認定這些動作可以「助產」,也許是因為爬樓梯時,腳要反覆抬高 ...
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