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消副乳肉運動
2019年10月3日—這一步要注意,記得使用背部力量發力,這樣才正確運動到副乳肉,還能順便瘦虎背跟蝴蝶袖!最後一步則是雙臂向上舉起,並彎曲手臂,其中一隻手將另一隻手的 ...,2023年7月19日—消副乳運動12:合十敲背·雙手掌向上,雙臂向左、右兩側伸直平舉,為起始位...
瘦手臂、消副乳『臂練』居家啞鈴2大絕!
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2020年6月2日—OnspaBlogs居家運動瘦身最強消副乳、瘦手臂居家啞鈴操一定...卻看見手臂的肉在晃、假副乳肉肉從背心炸出來...PS.以上2大絕共4組動作,每個動作可做15 ...
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