油豆腐熱量竟然不是最高！6款豆腐蛋白質、熱量排行出爐

油豆腐. 编号：03-1-506. 分类：干豆类及制品/ 大豆. 食部：100%. 一般成分. 水分58.8g. 能量245千卡. 蛋白质17.0g. 脂肪17.6g. 碳水化合物4.9g. 膳食纤维×. 胆固醇×.

營養標示. 包裝方式. 大, 5斤/包. 小, 5斤/包. 產品成分. 基因改造黃豆、食用石膏、糖蜜、水、食品級豆類消泡劑(脂肪酸山梨醣酯、二氧化矽、卵磷脂、氫化棕櫚油脂). 保存 ...

營養成分 · 熱量(kcal). 138 · 水分(g). 75.6 · 蛋白質(g). 12.7 · 脂肪(g). 9.1 · 碳水化合物(g). 1.5 · 鈉(mg). 1 · 膳食纖維(g). 0.7 · 膽固醇(mg). 0 ...

了解傳統豆腐所含熱量、水分、蛋白質、脂肪...等營養成分以及適合料理方式.

2023年4月14日 — 蔬食正流行！好食課營養師整理各類素料、豆腐熱量、蛋白質等營養素，分享該怎麼從這些豆製品中獲得鈣質，教你如何計算每天要吃多少量，才能滿足蛋白質 ...

2024年4月16日 — 兩塊三角油豆腐約為55克，約88卡和7克蛋白質，並含有脂肪7克。平時吃的時候，要注意使用油的好壞，避免過量攝取，造成熱量囤積。 廣告- 內文未完 ...

彭逸珊營養師於「愛健康營養師珊珊」臉書以高熱量、低熱量簡單區分，列出六種豆腐品項，而高熱量的豆腐，依序為：. 百頁豆腐：熱量215kcal／蛋白質13.4g，是熱量及蛋白質 ...

油豆腐的营养成分列表 ; 基本营养. 能量, 245 ; 脂类. 单不饱和脂肪酸, 3 ; 矿物质. 钙, 147 ; 维生素. 维生素A ; 氨基酸. 亮氨酸, 1359 ...

2023年6月7日 — 已經加壓過的板豆腐，再持續加壓及烘乾，就是我們熟悉的豆干，主要營養來源為蛋白質，100 克161 大卡。 品名, 熱量(kcal), 蛋白質(g), 脂質(g), 碳水 ...