每日所需營養單位表
【註1】一般成人根據體重及活動量來看,女性一天約需要1500~1800kcal(大卡),男性約需2000-2300kcal,但因個人體型及.活動量不同,可依個人需要適度增減五穀根莖類 ...,*表中未標明AI(足夠攝取量AdequateIntakes)值者,即為RDA(建議量Recommended...每日另以鐵鹽供...
最新版台灣每日飲食指南,營養師教你怎麼吃
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如果你仔細看每日飲食指南的圖,也許會注意到每一類食物的建議攝取量是以範圍呈現,會這麼表示的原因是人們對於營養的需求會因為性別、年齡、身高與體重…等因素而有所不同 ...
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