每日卡路里攝取量
2021年12月9日—大卡,或稱千卡,是1000卡路里的意思,英文縮寫Cal或是kcal,所以一大卡=1000卡的意思,也是4184焦耳或是4.184千焦,這是最常見的熱量單位,但是我們日常 ...,2023年10月30日—理想卡路里攝取量取決於年齡和活動量等因素。大多數女性每天至少需要1,600...
想減重…我每天究竟該吃多少熱量才可以?
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平日活動量表.來源:衛生福利部國民健康署.我想減重時,一天需要多少熱量?控制體重時,每日攝取熱量不可低於1200大卡。只要每天減.少攝取500大卡熱量;或減少攝食300 ...
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