每日卡路里攝取量
2021年12月9日—大卡,或稱千卡,是1000卡路里的意思,英文縮寫Cal或是kcal,所以一大卡=1000卡的意思,也是4184焦耳或是4.184千焦,這是最常見的熱量單位,但是我們日常 ...,2023年10月30日—理想卡路里攝取量取決於年齡和活動量等因素。大多數女性每天至少需要1,600...
營養師教你一天熱量的攝取建議!為甚麼我們需要 ...
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2023年6月2日—一天熱量攝取建議.先按照上面的公式,計算出自身基礎代謝率(BMR)與TDEE,每日攝取的量必須高於BMR,而超過TDEE的熱量就會增加體重,攝取低於TDEE就會 ...
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