每天鮮奶茶

2018年7月26日 — 她說，市售手搖飲含糖量驚人，全糖相當於20顆方糖，等於100公克的精緻糖，無論標榜蔗糖、果糖甚至看似養生的黑糖，都是精緻糖，每天一杯容易引發肥胖。

2023年10月20日 — 鮮奶茶、拿鐵是許多人愛喝的飲料，也因添加牛奶，以為多少可以補鈣？但營養師彭逸珊指出，茶類、咖啡本身會影響鈣質的吸收，實際上鈣含量很低， ...

2021年1月29日 — 近日網路上流傳，常喝鮮奶茶會腎結石，因為茶葉富含草酸，牛奶又有鈣質，加在一起就會變成無法吸收的草酸鈣。對此，營養師闢謠，喝鮮奶茶不會結石，不良 ...

4 天前 — 因此，營養師珊珊也在文中提到，其實她每天都會喝拿鐵，如果要補鈣，她會喝一杯牛奶（約300mg鈣），睡前再吃2顆海藻鈣（約350mg鈣）。珊珊表示，「這樣吃 ...

2021年5月6日 — 假使我們選了紅茶拿鐵，在無糖狀況下，鮮乳本身也有蛋白質和脂肪，因此一杯大杯鮮奶茶熱量約為200大卡，微糖則是300大卡，半糖350大卡。沒有調整甜度的全 ...

奶茶對心臟不好嗎？奶茶中的奶類都不是真正的牛奶，而是奶精、人工奶油等高糖、高油的成分，會使膽固醇和血脂上升。心臟內科醫師推薦三種茶飲更能保護心臟降血脂！

2022年11月21日 — ... 鮮奶茶即可。 此外手搖茶飲裡含有咖啡因，可以協助運動表現，建議運動前可以補充100-200mg的咖啡因，大約是大杯的茶飲，紅茶的咖啡因優於綠茶，可以作 ...

要避免腎結石，最好的方法就是每天喝約至少2公升的水，讓草酸鈣等物質隨著尿液排出，避免堆積在腎臟造成結石。此外民眾還可以多喝檸檬水，因為檸檬水中含有檸檬酸，檸檬酸 ...

至於紅茶，每天酌量飲用即可，不建議取代開水。 在均衡飲食的前提下，適量喝些鮮奶茶、紅茶豆漿可以變化口味、轉換心情，並無不可，但別忘了注意糖分攝取量，並且仍要 ...

2024年2月5日 — 每天喝鮮奶其實是有最佳飲用時機的。鮮奶的營養成分，對女性具有相當大的能量，因為女性一但超過40歲，骨質密度就會開始降低流失， ...