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每天所需熱量計算
2022年4月13日—2個方法告訴你如何計算你的熱量.【方法一】.你一天需要的熱量(kcal)=體重(kg)x30這個方法比較簡單,讓你快速估算。【方法二】.,這是一個好用的每日所需熱量.基礎代謝量計算機.,2022年5月20日—高敏敏指出,每日熱量需求的公式是:體重(公斤)x(女22/...
想減重…我每天究竟該吃多少熱量才可以?
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“維持目前體重”所需每日熱量計算:75*30=2250大卡.“每週想減輕0.5公斤”時所需每日熱量:2250-500=1750大卡.Page3.知道我一天所需要的熱量了,那我可吃多少食物?
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