每天所需熱量計算
2022年4月13日—2個方法告訴你如何計算你的熱量.【方法一】.你一天需要的熱量(kcal)=體重(kg)x30這個方法比較簡單,讓你快速估算。【方法二】.,這是一個好用的每日所需熱量.基礎代謝量計算機.,2022年5月20日—高敏敏指出,每日熱量需求的公式是:體重(公斤)x(女22/...
【必學減脂技能】熱量怎麼算出來,3步驟設定熱量,控制你的 ...
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2021年12月9日—上篇你學會看營養標示,這篇將教你如何計算一天所需的熱量攝取,至於食物熱量將在下一篇做解說。你可以從本篇文章學習到:熱量是什麼;熱量的單位;減脂 ...
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