極端化思考
2022年10月14日—8.極端化思考:思考事情時,只能二選一.例:如果你不答應我,你就是討厭我。例:如果我沒有考上 ...,5.個人化(personalization)是一種使外在事件與自己發生關聯的傾向,即使沒有任何理由作這種聯結。6.極端化的思考(Polarizedthinking)指思考或...
如何用「覺察」幫助自己?|認知行為治療6-4
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