栗子地瓜營養

營養成分高，含有豐富的鈣質和多酚與膳食纖維，全素者最佳補充品 · 又稱為「栗子地瓜，黃金地瓜，紅東地瓜」，特點皮薄，可帶皮一起吃下，為日本品種，越南栽種 · 產地越 ...

2023年11月19日 — 答案：栗子和地瓜都是營養豐富的食物，但它們的營養成分稍有不同。栗子富含膳食纖維、碳水化合物和維生素C，也含有豐富的礦物質如鉀、鈣和鎂。地瓜則富含 ...

2023年9月18日 — 栗子富含膳食纖維，每100克的栗子含有膳食纖維10.4克，比地瓜3克、芋頭2.3克、南瓜0.5克、蓮藕2.7克，都還要高，男性一天攝取9顆、女性7顆的栗子，約可以 ...

2015年10月16日 — 日本金時地瓜卡路里只有米或麵粉的1/3，健康營養且不會發胖。 ... ，因為它的熱量低，但是它的蛋白質比雞蛋還要高，地瓜同時還擁有胡蘿蔔素、銅、維他命C、E ...

2023年6月28日 — 紅心地瓜：台農66號. 富含β-胡蘿蔔素，含量較胡蘿蔔更高。 栗子地瓜：日本品種. 又稱金時地瓜，有栗子香氣。 想要護心、護眼，吃地瓜就對了。許瓊月說明， ...

1.膳食纖維每100公克地瓜依品種約含1.6~2.8公克膳食纖維(對比100公克綠竹筍含1.7公克膳食纖維)，具有幫助腸胃蠕動、排便、調節血脂與血壓等功效，但對腸胃較敏感者則容易 ...

2022年8月3日 — 具抗氧化功用， 也含有蠻高的礦物質與維生素，營養相當豐富。 栗子地瓜熱量(金時地瓜)122卡：品種源自日本德島的栗子地瓜(金時地瓜) ...

... 地瓜大不相同，吃不到粗糙的表皮及纖維，肉質像栗子一樣細緻，鬆鬆的帶點Q感，因皮薄建議帶皮食用，不論是熱食冷食冰食都很迷人！其營養價值上，屬於低卡高纖食品 ...