枕頭高度身高
2019年9月26日—首先根據身高來選擇枕頭厚度:身高180cm左右的男性、165cm以上的女性可選擇厚度10cm的枕頭﹔身高175cm以下的男性、165cm以下的女性選擇厚度8cm左右的枕頭 ...,2019年1月16日—枕頭高度不對,輕則翻來翻去睡不著,醒來肩頸痠痛;嚴重的話常常落枕,睡醒...
選出好枕頭第一步,找出最適合自己的枕頭高度
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一般成人的頸椎支撐高度約6公分,因此建議成人選擇枕頭高度時不宜低於6公分。長者與特殊狀況者(高血壓、心臟病者),可以選擇睡高一些的枕頭,高度10~15公分之間最為 ...
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