枕頭高度物理治療
l翻身要容易:仰臥與側臥是睡眠中兩個重要的姿勢,睡眠過程中翻身有助於血液循環、釋放脊椎壓力,不當的枕頭高度導致姿勢變換困難,身體遭受扭曲擠壓,引發痠痛或麻痺感; ...,,2023年12月29日—除次之外,枕頭的軟硬度也必須要考慮,若挑選到高度適合自己的枕頭,卻...
枕頭高度睡錯頸椎痛?讓物理治療師告訴你
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因此,枕頭挑選時要注意是否有仰睡、側睡分區設計,才能讓頭、肩、頸隨時受到枕頭良好的支撐與平衡。此外,她建議選擇可調式枕頭,無論是偏軟或偏硬的床墊,都能夠客製化 ...
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