枕頭太硬
l軟硬要適中:太軟的枕頭剛躺下來的時候覺得很舒服,但因為本身支撐性不足,一下子就會被壓扁失去支撐性,頸椎受到擠壓,半夜自然容易因為痠痛而醒過來。太硬的枕頭 ...,2021年1月19日—枕頭太高造成肩頸負擔,可用浴巾調整;檢查床鋪的軟硬度;棉被會不會太重?睡眠品...
睡醒後全身痠痛怎麼辦?醫師:檢查3種寢具,打造理想睡眠姿勢
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2021年1月19日—枕頭太高造成肩頸負擔,可用浴巾調整;檢查床鋪的軟硬度;棉被會不會太重?睡眠品質比時間長短還重要,好好檢視自己的寢具吧!將「休息跟睡眠也是工作 ...
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