枕頭太硬

l 軟硬要適中：太軟的枕頭剛躺下來的時候覺得很舒服，但因為本身支撐性不足，一下子就會被壓扁失去支撐性，頸椎受到擠壓，半夜自然容易因為痠痛而醒過來。太硬的枕頭 ...

2021年1月19日 — 枕頭太高造成肩頸負擔，可用浴巾調整; 檢查床鋪的軟硬度; 棉被會不會太重？ 睡眠品質比時間長短還重要，好好檢視自己的寢具吧！ 將「休息跟睡眠也是工作 ...

2019年1月10日 — 挑枕頭很多人也是依照自己的習慣，有人喜歡較硬的，有人喜歡軟一點的，但不能要求太硬或太軟。 若太硬的話，易導致睡覺的時候打鼾，呼吸不順暢。反之太 ...

2021年12月7日 — 若枕頭太硬的話，睡覺時容易打呼，呼吸不順；太軟又容易造成頭部、頸部的壓抑過重，血液流通不暢。在體驗時，復健科醫師提醒，有個挑選關鍵。 台安醫院復 ...

反之，如果枕頭的材質太硬或是支撐力過強，容易導致睡眠過程中的枕頭高度過高，如此一來，反而會讓人體的頸椎懸空，在頸椎缺乏支撐的情況下，就容易造成頸部擠壓、椎間盤 ...

2023年1月30日 — 韓曉君說。 挑選好的枕頭要注意枕頭前凸的曲線、了解平常慣用睡姿及枕頭軟硬度。 ... 另外，枕頭軟硬也會影響高度，太軟會讓頭部呈後仰，太硬太高則會使頸部 ...

枕頭的高度與柔軟性是關鍵，據分析，人在仰卧時，頸椎彎曲以3厘米左右最為適宜，太高或太低，太軟或太硬的枕頭，既影響睡眠質量，也影響身體健康，更是造成和加重頸椎病的 ...

2023年1月17日 — 記憶枕的特性對「溫度」較敏感，軟硬度容易受環境溫度有響，像是在夏天會偏軟、冬天冷則是偏硬，如果會在意這個比較細微的變化，就要稍微注意一下囉！