月子餐菜單第一週

作法：.老薑先用麻油炒香，使其成淺褐色，放在鍋邊待用，再放下豬肝，.用大火快炒，在倒入米酒煮開，馬上將火關上趁熱吃。吃法：.豬肝適於早、中餐吃，每次煮的份量可 ...,2024年2月16日—第一階段：第1至7天坐月餐單...產後第一週的坐月食譜非常重要，第1至7天主要以利水消腫、排凈惡露、平補氣血、預防產後虛脫為重點。產後飲食盡量清淡， ...,2021年10月17日—在家坐月子食譜:超簡單的3項月子料理·先將高麗菜、鯛魚切小塊;準...

參考資訊如下
※ 坐月子食譜第一週※

作法：. 老薑先用麻油炒香，使其成淺褐色，放在鍋邊待用，再放下豬肝，. 用大火快炒，在倒入米酒煮開，馬上將火關上趁熱吃。 吃法：. 豬肝適於早、中餐吃，每次煮的份量可 ...

【坐月餐單】順產或開刀適用產後30日月子餐食譜推介

2024年2月16日 — 第一階段：第1至7天坐月餐單 ... 產後第一週的坐月食譜非常重要，第1至7天主要以利水消腫、排凈惡露、平補氣血、預防產後虛脫為重點。產後飲食盡量清淡， ...

在家坐月子食譜大公開，產後3樣料理，吃得健康恢復快!

2021年10月17日 — 在家坐月子食譜:超簡單的3項月子料理 · 先將高麗菜、鯛魚切小塊; 準備一鍋水，先將高麗菜煮熟，接著放入米 · 先將乾香菇泡水，雞腿肉也需要先川燙，將血水、 ...

月子餐菜單

月子餐菜單料理－產後飲食菜單食譜建議

月子餐菜單料理，產後三階段讓妳健康又美麗！ · 第一階段1-10天調理重點：傷口癒合、排毒代謝 · 第二階段11-20天調理重點：補強機能活力、增加泌乳量 · 第三階段21-30天調理 ...

產後階段性該怎麼吃？飲食小撇步報你知

2024年3月6日 — 以下推薦您可以在月子餐中加入的食材：. 黑豆; 紅棗; 山藥; 芝麻; 黑糖; 牡蠣; 鮭魚; 蘆筍. 這些原形食物都富含著營養素、蛋白質、 ...

莊淑旂坐月子餐食譜摘自月子的美學

少量的紅鳳菜、紅杏菜、胡蘿蔔等紅色蔬菜，用麻油炒，再加米酒使之沸騰後即可食。 與第一週相同。 穀類, (1) 糯米加酒、福圓做的糯米飯，一般稀飯不能吃。

菜單範例一

芽果月子餐 依個人週數作夜間晚點燉品調整. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7. 早餐, 鮑魚芡實粥, 海苔飯, 肉絲拌麵線, 南瓜子飯, 枸杞雞片粥, 茶油拌麵線, 義式通心粉.