晚餐吃什麼不會胖
2023年12月3日—中餐&晚餐:蔬菜+蛋白質.澱粉她會放在中午吃一兩口,晚餐不碰澱粉!蔬菜+蛋白質的推薦菜色:沙拉、煎鮭魚、小黃瓜與乾煎香菇或櫛瓜。廣告-內文未完 ...,2023年6月15日—1.一定要吃蛋白質·2.一定要吃蔬菜·3.不要吃宵夜·4.適當減少碳水·5.晚餐在7點前吃...
晚餐吃什麼決定你瘦下來的速度!減肥晚餐5原則,許瑋甯也 ...
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2023年12月20日—晚餐可以減碳水或戒碳水,但一定要吃蛋白質!不吃蛋白質肌肉流失快、也容易降低基礎代謝,建議以蒸煮方式烹調魚蝦、肉類、豆類或蛋,優質蛋白質也 ...
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