晚上睡不著白天想睡覺
所以為了你的睡眠時間著想,請在睡眠前30分鐘將網路線拔掉、WIFI關掉,甚至可以試著控制自己不能將任何電子設備帶進臥房,還自己一個寧靜、不受外界干擾的睡眠空間吧。,2024年1月15日—白天不清醒,晚上睡不著,失眠好痛苦!如何養成睡眠好習慣?·1.睡前少喝一點水....
白天不清醒,晚上睡不著,失眠好痛苦!????如何養成睡眠好 ...
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2024年1月15日—白天不清醒,晚上睡不著,失眠好痛苦!如何養成睡眠好習慣?·1.睡前少喝一點水.水喝太多的話就會半夜一直跑廁所,入睡之前有尿意也很容易中斷睡眠 ...
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