晚上睡不著白天想睡覺
所以為了你的睡眠時間著想,請在睡眠前30分鐘將網路線拔掉、WIFI關掉,甚至可以試著控制自己不能將任何電子設備帶進臥房,還自己一個寧靜、不受外界干擾的睡眠空間吧。,2024年1月15日—白天不清醒,晚上睡不著,失眠好痛苦!如何養成睡眠好習慣?·1.睡前少喝一點水....
起床後覺得睡不好?專家教你自我檢測睡眠品質好不好
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2021年9月3日—白天:如果覺得晚上睡得還不錯,但白天精神還是不好,可能不是單純失眠的問題,可能為情緒憂鬱或是阻塞性睡眠呼吸中止症,才會覺得怎麼睡都覺得白天精神不 ...
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