晚上吃高麗菜

2019年4月21日 — 提及高麗菜減肥，趙函穎表示，減肥門診中曾有一名45歲的女學生，靠著連續2週晚餐自煮「蔬菜湯」搭配肉片、豆腐竟成功瘦了3公斤，便秘狀況也緩解。除了餐前 ...

2019年5月21日 — 多吃蔬菜水果當然對身體有益，但能不能藉著吃蔬菜來幫助減肥？近來網路上瘋傳吃「高麗菜」的快速瘦身法，究竟這種方式是否真的減少體重？

2022年12月26日 — 綠花椰菜、白花椰菜、高麗菜等十字花科蔬菜對人體相當有益處，但若是放到睡前吃反而會造成腸胃的負擔，由於這類蔬菜消化過程中會產生大量的氣體，起床 ...

2018年12月30日 — 失眠食物「青花菜」榜上有名，因為含有豐富營養素跟纖維，需要長時間才能消化，消化過程中還會產生氣體，不只同類十字花科的高麗菜、甘藍都會造成失眠，看 ...

2019年10月17日 — 高麗菜減肥法是由日本盛傳開的一個減肥方法，減肥人士只要在三餐正餐前先吃六分一個高麗菜，並且要慢咀嚼，之後把正餐的白飯減少一半，就可以有輕鬆 ...

睡前亂吃東西，不僅容易造成肥胖、影響健康，還會使得睡眠品質變差，讓隔天起床更加疲勞。日本專家建議4種食物睡前別吃，消夜改成蜂蜜、蔬菜湯更健康。

2022年12月26日 — 包含綠花椰菜、白花椰菜、高麗菜等十字花科蔬菜，由於組織比較緊密、富含纖維素，需要透過腸胃中的微生物來幫助分解。 在這些蔬菜的消化過程中，會產生 ...

2023年9月27日 — 高麗菜富含有益營養素，但需要較長時間才能吸收。必須長達5小時。而西蘭花、甘藍葉和花椰菜也需要很長時間才能消化，並可能導致腹脹。可以吃， ...