晚上吃水煮菜
2022年7月22日—舉例來說:如果你早餐、中餐吃得比較油膩(如外食族),晚餐則可以選擇自己水煮來平衡一整天的油脂量和熱量;或者若晚上要吃大餐,午餐則可選擇水煮便當餐 ...,2018年3月9日—...吃得比較油膩的外食族,晚上吃個水煮餐平衡一下,也是不錯的方式,重點...
減肥吃水煮餐有效嗎?營養師曝2 原則吃飽又能瘦!
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2022年11月19日—毛豆、豆干、鯖魚(烤)、鯛魚、水煮蛋、牛腱、里肌肉、雞胸肉、雞腿肉等。玉米筍、高麗菜、杏鮑菇、紅蘿蔔、花椰菜、小黃瓜等。原則二、適量油脂搭配.
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