晚上吃水煮菜
2022年7月22日—舉例來說:如果你早餐、中餐吃得比較油膩(如外食族),晚餐則可以選擇自己水煮來平衡一整天的油脂量和熱量;或者若晚上要吃大餐,午餐則可選擇水煮便當餐 ...,2018年3月9日—...吃得比較油膩的外食族,晚上吃個水煮餐平衡一下,也是不錯的方式,重點...
【減重】減肥一定要吃水煮餐嗎?均衡、低卡的水煮餐食譜分享
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若你是屬於早、中餐吃得比較油膩的外食族,晚上吃個低熱量水煮餐平衡一下整天熱量,確實是不錯的方式;若你是積極控制熱量的減重人士,那麼水煮餐應把握均衡原則,菜:肉: ...
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