明晰夢方法
,一个简单的让你的身体到达睡眠边缘的方法就是躺在床上,然后把你的意识集中在你的后脑勺接触枕头的地方。等到你脑海里的声音停止后,想象你沉入枕头里知道你的身体快要睡着 ...,,清醒夢(LucidDreaming)又稱“清明夢”“明晰夢”指在做夢時保持清醒的狀態。簡單來說,...
什麼是清醒夢?這3招控制夢境超有用!過量恐損睡眠品質
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