早餐吃什麼？怎麼選能夠健康不超標？

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2022年3月16日 — 補充蛋白質：豆漿、牛奶。 ○補充鈣質：牛奶。 ○適合素食者、乳糖不耐症：豆漿、米漿、燕麥奶。 ○燕麥特有營養素&風味：燕麥奶。 ○提供飽足感、活動量 ...

2023年3月21日 — 很多早餐店的飲料都偏甜，或是有很多加工成分的飲品，大家在選擇早餐飲品時可以多選擇天然、少糖的，像是羊奶、牛奶、無糖豆漿等等，成分單純又天然，不會 ...

2023年1月25日 — 增進腦部健康：豆漿富含的Omega3脂肪酸是人體無法自行合成的健康脂肪，與降低失智症的風險有關。豆漿中的鎂、鈣元素則能降低腦血脂，防止腦栓塞和腦出血。

2023年7月2日 — 我們總共推薦了五款營養又健康的早餐飲品，包括豆漿、牛奶、咖啡、燕麥奶與綠拿鐵，同時也提醒你避開糖分過高或含有過多人工添加物的飲料。了解正確的選擇 ...

2022年3月18日 — 早餐選擇豆漿或牛奶、米漿或燕麥奶呢？營養師吳映澄表示，每種食物都有特有且無法取代的營養素存在，豆漿與牛奶最能補充蛋白質，想要有飽足感可以選擇 ...

而不少網友想要吃得健康就會選擇「豆漿」，認為「無糖豆漿健康又營養」，能夠補充植物性的蛋白質，另外，也有人大推冬天可以嘗試「熱豆漿+油條蛋餅或燒餅」，是台灣早餐店 ...

而早餐店內必備的「豆漿」、「奶茶」和「紅茶」等早餐飲料也均有上榜。其中豆漿被網友譽為「國民早餐飲品」，不僅擁有豐富營養價值，也是眾多早餐店的招牌品項。 喝 ...

2022年3月17日 — 早餐飲料大PK！這1款「鈣質多25倍」 營養價值一圖看 · 1. 豆漿：豆魚蛋肉類 · 2. 米漿：全穀雜糧類 · 3. 牛奶：乳品類 · 4. 燕麥奶：全穀雜糧類.