新手登山注意

2023年11月25日 — 爬山注意事項｜無痕山林. 垃圾不落地、不抽煙，帶走不屬於山林的一切，包含廚餘（果皮、蛋殼），因為所需的分解速時間短則一到兩週、長則數月，會嚴重影響 ...

2022年10月2日 — 山上氣候變化大，網友推1好物可避免失溫. 另一方面，登山新手也要記得「攜帶保暖衣物雨具」，由於山區氣候日夜溫差大，容易導致身體失溫與水分流失等情形 ...

2023年3月30日 — 新手登山常見的12 個問題（高山症、雨衣、備用衣物、山屋、上廁所、生理期、體能） · 玉山主峰步道 · 嘉明湖步道 · 雪山主東峰步道 · 奇萊南峰步道、南華山 ...

2023年11月16日 — 初階路線通常不會有過於陡峭的坡度，設計的步道也會較完善，不用太多技巧，臨時反悔或是身體不適，折返的過程也會比較簡單、容易，對新手來說安全度會更高 ...

2024年1月30日 — 登山行前鍛鍊 · 目的：適應山上空氣稀薄的環境 · 訓練方式：進行有氧運動，包括騎腳踏車、游泳、慢跑 · 時長與頻率：建議每週2-3 次，每次約30 分鐘，可依 ...

2023年4月21日 — 內政部提醒，登山前要先做好準備，對自己的安全負起責任，平時要訓練體能，勿貿然進行高強度登山運動、攜帶足夠糧食及飲水。此外登山也要結伴同行，不要讓 ...

2021年3月16日 — 【登山準備】登山新手必收，新手登山前需要注意的10件事情 · 導航（手機離線地圖app、指南針、紙本地圖） · 衣物裝備（防水外套、防水雨褲、雨衣、防水帽 ...