登山前一定要知道的事

2014年11月26日 — 當你自己的登山經驗沒有那麼足夠的時候，或是這趟行程是較危險且是你沒有去過的，嚮導的經驗以及負責任的態度，對於整個行程影響就會很大。在出發前最好先 ...

舉例來說，本書中會探討在山上要如何運用身體才能不疲累地登山？以及用科學的數據解說平常在平地要如何做訓練；只要具備這些知識，不僅能舒適地登山，也能預防受傷或生病。

有別於一般坊間的登山書刊，《登山前一定要知道的事》是一本集安全、舒適、健康等知識於一書的登山專業書籍。作者依登山與健康、疲勞、性別及各年齡層、體力訓練、攀岩、 ...

※登山前不可不知五大要點※ ．登山意外的發生，並不是肇因於年齡，而是因為準備不足。．登山是有氧運動中，最適合全年齡層的步行運動．一趟山中漫步所消耗的熱量>一次 ...

登山前一定要知道的事: 讓你安全. 健康. 不疲勞的53個好方法：名人推薦：王順正(國立中正大學運動競技學系主任)李小石(登山家、高山攝影家)李再立(國立體育大學體育 ...

2017年7月20日 — 書上教的不是登山要購買什麼裝備、該如何穿，而是說明登山的運動為何對身體有益、登山對身體肌肉造成的影響、登山適合吃什麼食物、需要進行什麼訓練等。

1.登山活動至少應懂得如何判別方向、指北針和地圖的應用、GPS導航裝置的操作、行進的技巧、路跡判斷、基礎體能。 · 2.水域活動最好具備游泳能力、水文認識、基礎體能。 · 3.