7歲以上都鈉超標！「這主食」超鹹又易胖週吃4次恐釀腎病

2024年1月9日 — 日式拉麵因濃郁湯頭而深受民眾喜愛，然而每碗拉麵所含的鈉含量恐高達2000～4000mg。常吃拉麵恐導致高血鈉，不僅造成水腫，還造成腎臟負擔、傷血管，提升高 ...

2022年11月23日 — ○意麵，鈉含量約572毫克。 ○鍋燒意麵，鈉含量高達約990毫克。 ○拉麵，鈉含量約429毫克。

2022年12月5日 — 拉麵：鈉含量約429 mg。 吃麵其實超不健康-1. 如何健康吃麵避免高鈉？ 營養師建議先做「4件事 ...

2018年2月14日 — 一蘭拉麵和味千拉麵若吃麵餸連湯喝，鈉含量分別達2300和2100毫克，但若只吃麵餸而不喝湯，則鈉含量減至860毫克和1300毫克，一蘭是最低鈉之選。 消委會提醒 ...

2023年1月6日 — 拉麵熱量高，一不注意鈉含量也會爆表。營養師指出，影響熱量高低最大因素是湯頭，推薦原味、醬油拉麵，並少點豚骨、味噌；圖為示意圖。

2022年4月15日 — 根據食藥署食品營養成份資料庫顯示，每100公克的洋芋片，鈉含量就有383毫克，蘇打餅乾也有388毫克，吃下一份相當於每日鈉攝取建議量的1／6。 圖片來源： ...

2023年8月27日 — 一碗豚骨拉麵高達9公克的鹽，含鈉量達3600毫克 ... 洪若樸指出，油麵加上麻醬、炸醬鈉含量也高，吃 ... 運動飲料含鈉量高，屬於高鈉飲料。洪若樸舉例 ...

2023年1月5日 — 除了計算熱量，鈉含量也是必須注意，衛福部建議每日鈉總攝取量不宜超過2400mg，也就是6g的鹽，而有高血壓疾病的人更是要減少到1200mg，所以建議吃拉麵時湯 ...

食安中心的研究顯示，拉麵的鈉含量約為每碗2000至4000毫克，當中大約一半來自湯底。進食一碗拉麵並喝下湯底，所攝取的鈉已可超出世界衞生組織建議的每日攝取限量，即每日 ...

2023年1月6日 — 吃拉麵除了計算熱量，鈉含量也是必須注意的對象。根據衛福部建議每日鈉總攝取量不宜超過2400mg（=6g的鹽），有高血壓疾病的人更是要減少 ...