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（四）柔軟度：抓背測驗及椅子坐姿體前彎。 （五 ... 十二、抓背： （一）一手臂高舉過肩向後下方 ... 第五條教育部體育署（以下簡稱體育署）應定期公告國民體適能現況常模。

2021年8月15日 — 抓背測驗（back scratch test）. •評估上肢柔軟度。上肢. 軟度對於梳頭髮、穿衣. 服或是拉安全帶很重要。 •一隻手過肩，另一隻手. 從背後穿過，盡量使中.

抓背測驗. 不同年齡層在抓背測驗之男性常模. 男性常模. 單位：公分. 1 不好. 2 稍差. 3 普通. 4 尚好. 5 很好. 百分等級%. 5% 10% 20% 25% 30% 40% 50% 60% 70% 75% 80% 90 ...

（四）柔軟度：抓背測驗及椅子坐姿體前彎。 （五 ... 十二、抓背：. （一）一手臂高舉過肩向後下方延伸 ... 教育部體育署（以下簡稱體育署）應定期公告國民體適能現況常模。

抓背測驗. • 抓背檢測主要是評估肩關節的柔軟度，檢測時，慣用手至於同側. 肩膀後方，掌心朝背部，另一手掌心向外從下背向上延伸，雙手. 儘量靠近或交疊。計分標準是 ...

（二）肌力及肌耐力：肱二頭肌手臂屈舉及椅子坐立。 （三）心肺耐力：原地抬膝踏步。 （四）柔軟度：抓背測驗及椅子坐姿體前彎。

抓背測驗. Page 16. Page 17. 高齡者體適能檢測項目. 椅子坐姿體前彎. 評估下肢柔軟度. Page 18. Page 19. 高齡者體適能檢測項目. 30 秒單腳站立. 評估靜態平衡. Page 20 ...

2023年11月20日 — （四）柔軟度：抓背測驗及椅子坐姿體前彎。 ... 十二、抓背： （一）一手臂高舉過肩向後 ... 教育部體育署（以下簡稱體育署）應定期公告國民體適能現況常模。

五、抓背測驗（柔軟度Ⅰ）。 六、椅子坐姿體前彎（柔軟度Ⅱ）。 七、原地站立抬膝（心肺耐力）。