手機成癮者
舉例來說,孩子明明知道睡覺前滑手機,會害他睡不好、睡眠時間縮短,卻還是忍不住繼續滑;通勤時只要逮到空檔就去看手機,差點發生交通事故,或是坐過站。相反地,如果使用 ...,2023年5月9日—這是因為許多研究發現螢幕的藍光會抑制褪黑激素的分泌,而多巴胺會讓我們...
3個「每日離線練習」:手機成癮者如何實踐「數位極簡主義」
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2023年5月9日—這是因為許多研究發現螢幕的藍光會抑制褪黑激素的分泌,而多巴胺會讓我們處在亢奮的情緒下,手機裡的內容也會讓我們腦子動個不停,無法靜下來,都會促使 ...
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