懼高症坐飛機
1.深呼吸並試着倒數。·2.雙手交叉胸前,一邊深呼吸一邊將舌頭頂着上齶。·3.將窗戶拉下,避免因爲飛機移動而分心。·4.搭飛機一至兩星期前,先做好心理準備,並練習 ...,2018年9月22日—透過模擬現實情境,患者不再需要運用想像力,或是實際接觸讓他們害怕的事物,就能...
你有「搭飛機恐懼症」?試試2個化解妙招,開心出遊免煩惱
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2020年1月16日—針對飛行的恐懼感主要有兩種,其中「絕對高度」的恐懼就是「懼高症」,離開地面後,爬升到1萬英呎的高空,自然衍生不安感,並且不是自己可以駕駛和掌控的 ...
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