懷孕最後一個月吃什麼
2023年1月12日—...1個月要食咩?△牛奶、蛋皆屬於優質蛋白質來源,適合孕婦補充。產前1個月必吃營養素8:碘.碘能促進甲狀腺激素正常分泌,維持身體基礎代謝,對母體 ...,2022年1月6日—有必要不需要食用,适当限制吃甜食和肥肉,食用油也要适量。本月重点营养素:.1、...
懷孕晚期的營養攝取指南,帶您了解懷孕後期該吃些什麼?
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鐵:.孕媽媽在懷孕期間補鐵有助於減少貧血的風險,這是大多數孕婦常見的疾病,您可以多吃含鐵的食物,例如紅肉、蛋和肝臟類。此外,維生素C可以幫助鐵質吸收達三倍左右, ...
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