懷孕仰睡

2021年10月21日 — 簡單來說，根據最新的研究，我們會稍稍修正看法，我會給你的建議就是如果可以懷孕中期以後開始入睡的時候盡量左側躺是比較保險的，但如果這樣真的睡不著千 ...

婦產科專科醫生梁巧儀表示，懷孕初期，寶寶在子宮內發育，位置仍在母體盆腔內，仰睡或右側睡姿都不會特別壓迫到下腔靜脈。孕媽媽可隨意選擇睡眠姿勢，只要舒適即可。有趴睡 ...

許多人肚子變大後常會因為水腫、頻尿、骨盆疼痛或腰痠背痛而懷孕失眠，如何才能在孕期舒服地睡一覺？專家說：讓肌肉徹底放鬆、選擇對的孕婦睡姿是主要關鍵。 臺北榮民總 ...

【H2U CLUB 護理師吳CC】懷孕前期不失眠即可，中期先採取左側睡，在小腿處墊枕頭抬高舒緩腫脹不適，後期在兩腿間、腹部及背部墊枕頭減少脊椎壓力，不須固定睡姿.

2021年5月6日 — 不過，會有「睡姿導致胎兒死亡」的說法，可能是因為孕婦平躺或右側躺時，子宮會壓迫到下腔靜脈（尤其是懷孕超過16週），導致下半身的靜脈無法順利回流， ...

2022年9月3日 — 在懷孕7個月後，都應該避免趴睡、平躺、右側睡，懷孕後期最佳的睡姿為左側睡，因其可以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，且增加血液回流到心臟，促進血液循環， ...

2020年9月14日 — 隨著孕期增長，懷孕中後期因為肚子已經很大，仰睡平躺方式容易造成腰背的負擔。此時孕婦左側躺的話，子宮不會直接壓迫到脊椎，腰部的承受力變小，就能減緩 ...

2017年6月21日 — 關於懷孕左側睡的迷思 ～～文長慎入～～ 前幾天有個媽咪在門診很憂愁的問我''蘇醫師蘇醫師 這兩天我醒來發現我都是變成仰躺睡耶我明明是左側躺睡的啊⋯⋯

2019年4月12日 — 護理師吳予曦建議，平躺的話可以墊個小枕頭在小腿處抬高，可以舒緩腿部水腫腫脹不舒服狀況；若此時覺得平躺已感到不舒適，可以優先採左側睡為主，以孕媽咪 ...

2021年4月11日 — 平躺的姿勢是可以的，只是有些孕媽咪可能會有下肢水腫的問題，建議可以在雙腿下墊顆小枕頭減緩不適。若仍覺得肚子壓力大，也可採左右側臥睡的方式，能夠讓 ...