懷孕36週飲食
2023年8月29日—一份生菜,提供葉酸及維他命。茶點.•鮮奶或媽咪奶粉,提供蛋白質及鈣質。•番薯或迷你甘荀,提供膳食纖維及β-胡蘿蔔素。晚餐.•蕃茄花生鯽魚湯, ...,,2021年4月27日—攝取的主要來源:以植物性食品為主,如荷葉白菜、菠菜、黑葉白菜、地瓜葉等蔬菜,烹...
懷孕晚期的營養攝取指南,帶您了解懷孕後期該吃些什麼?
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孕媽媽在懷孕期間補鐵有助於減少貧血的風險,這是大多數孕婦常見的疾病,您可以多吃含鐵的食物,例如紅肉、蛋和肝臟類。此外,維生素C可以幫助鐵質吸收達三倍左右,建議您 ...
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