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2023年8月29日—一份生菜,提供葉酸及維他命。茶點.•鮮奶或媽咪奶粉,提供蛋白質及鈣質。•番薯或迷你甘荀,提供膳食纖維及β-胡蘿蔔素。晚餐.•蕃茄花生鯽魚湯, ...,,2021年4月27日—攝取的主要來源:以植物性食品為主,如荷葉白菜、菠菜、黑葉白菜、地瓜葉等蔬菜,烹煮時盡可能縮短時間,避免鎂流失;黃豆、黑豆、紅豆、綠豆等豆類,即食 ...,2019年5月20日—懷孕後期飲食怎麼吃?6個重點補足3大必要營養素·1.選擇較有味道的食材...
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之前介紹過小月曆紀錄經期的APP,如果成功受孕的話,剛好可以無縫接軌280days懷孕日記,協助每個懷胎十月的媽媽們,一點一滴紀錄寶寶在肚子裡的每一天,除了倒數卸貨天數之外,還有關於寶寶每長大一週的身體變化...